ENERGY SPORTS
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ヨガ Sayaコーチ （さや コーチ）
6回コース 身体の正しい根本的な使い方を習得していくレッスンです。身体の癖を見直し、連動性のある身体の使い方にシフトしていくことで、パフォーマンスUP&怪我予防を目指します。
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6回コース
身体の正しい根本的な使い方を習得していくレッスンです。身体の癖を見直し、連動性のある身体の使い方にシフトしていくことで、パフォーマンスUP&怪我予防を目指します。
インナーマッスルを強くしたい、怪我予防・復帰、身体の連動性を高めてパフォーマンスUPしたい方におすすめです。精神面の安定を目指す方にはヨガをお勧めしているので、その日のコンディションに合わせて内容を組ませて頂きます。
インナーマッスルの強化、身体感覚の向上、身体連動性の向上
ヨガマット、動きやすい格好、水分、タオル
OTHER LESSONS その他のレッスン
WEB 実技レッスン
身体の根本から変えていくストレッチです。ただの柔軟性向上ではなく、パフォーマンスに活きる(使いこなせる)柔軟性向上を目指します。
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